1/ Thiếu vitamin B6, dấu hiệu thiếu: phát ban đỏ, khô nứt môi, khóe miệng nứt, đỏ và sưng, quấy khóc đêm, ngủ chập chờn, buồn nôn,…. mẹ hãy bổ sung các loại rau, ngũ cốc, trái cây (chuối, dưa hấu) vào khẩu phần ăn của bé mỗi ngày nhé
2/ Thiếu vitamin B1, dấu hiệu trẻ em bị thiếu vitamin B1: chán ăn, ăn không ngon miệng, cơ thể uể oải, trẻ cáu gắt, thụ động, phản xạ kém, trẻ bị đau nhức tay chân, suy giảm thị lực, bé không tăng.cân, hay quấy khóc, tiểu ít, táo bón…mẹ hãy cho bé “ti” nhiều hơn, luôn chú ý đến nhiệt độ khi nấu ăn vì vitamin B1 rất dễ tiêu tan nếu mẹ bật lửa quá tay
3/ Thiếu vitamin A: dấu hiệu: khô da, khô mắt, thường xuyên dụi mắt, trẻ chậm phát triển, vết thương lâu lành,…. mẹ hãy bổ sung vitamin A bằng cách cho bé bú sữa mẹ đầy đủ, ăn những thực phẩm như đu đủ, rau, trứng, quả gấc….
4/ Thiếu vitamin C: dấu hiệu: trẻ thường xuyên bị cúm, nhiễm trùng hoặc cảm lạnh, sưng và chảy máu lợi, thường xuyên mệt mỏi dù là ngủ đủ giấc, trẻ chảy máu cam thường xuyên, da khô và xỉn màu, tóc gãy dụng thường xuyên đau khớp, bầm tím và khó lành vết thương. Mẹ hãy điều chỉnh lượng ăn hàng ngày cho bé bổ sung các thực phẩm bông cải xanh, củ cải đỏ, cam, quýt….
Tags: Oriemil
